Quelques conseils pour une rentrée sans stress :0)

Les vacances sont finies… Il est temps de retrouver vos collègues de bureau, à moins que vous n’entamiez un nouveau travail ou retourner aux études. Comment passer sereinement de l’oisiveté estivale aux 35 heures ?

Voici des conseils pour une rentrée sans stress :

1. Savoir dire non : Votre patron vous demande de rester plus tard ce soir, votre enfant veut sortir pour la troisième fois cette semaine, votre frère veut vous emprunter 100$… Vous n’êtes pas d’accord ? Dites-le ! Trop souvent, nous cédons aux pressions et lâchons à regret un "oui", simplement parce que nous avons peur des conséquences de notre refus.
2. Se faire masser
3. Multipliez les p'tits bonheurs : une pause-café avec une amie, une sortie au cinéma, un rayon de soleil en plein hiver, ...
4. Faire du sport
5. Manger sainement
6. Optez pour le transport en commun, ça réduit le stress des embouteillages.
7. Se coucher tôt : Arrêtez de traîner avant de vous coucher ! A 10 heures au lit avec un bon magazine !
8. Soyez positif
9. Planifiez des projets et des vacances...ça remonte le moral !

Bonne chance et surtout bonne rentrée !!!